趙飛燕，其原名并被正史所記載，但是熟悉歷史典故的人都知道，趙飛燕是個不折不扣的嬌瘦美人，和楊玉環素有“環肥燕瘦”之稱。趙飛燕是西漢漢成帝的皇后，雖然野史之中描述其為歌妓出身，但是她憑借自己的美貌登頂后位的傳奇可謂是讓后世所驚嘆。

趙飛燕出身在一個布衣之家，自出生后就被父親拋棄，后幸得他人收養，長大后便出落成了一位美人，成了一位公主府上的歌妓，開始學習歌舞，她的名字“飛燕”則是因為她的舞姿輕盈、身輕如燕而來。

在歷史記載中，趙飛燕是出了名的瘦美人。一次，漢成帝為了讓世人欣賞到趙飛燕的精妙舞技，遂在后宮舉辦了一張舞蹈大賽。趙飛燕起舞時，漢成帝拿玉環為她擊打節拍，成帝身邊的一名宦官則吹笙為她伴奏。這個時候，突然刮起了一陣風，風吹過趙飛燕的身旁，險些將她吹入水池中，幸虧伴奏的宦官急忙中拉住了趙飛燕的裙角，才讓她穩住了身體。

史書上的記載雖然過于夸張，但就當時而言，趙飛燕的輕盈身姿和嬌艷面容，也許真就是萬中無一的。而且在后來出圖的隋朝的四美圖上，趙飛燕與王昭君、班姬、楊玉環等赫然同列，可真算的上是古代四大美女之一。

趙飛燕那么輕盈的身姿和精致的面容，真的就是靠天生而來的嗎？答案當然是否定的。任何天生的美艷如果沒有后天的保養和潤澤，肯定也只是曇花一現。專家通過翻閱大量的文獻資料后發現，讓趙飛燕保持輕盈身姿和美麗容顏的秘密，其實就來自與一款比較常見的減肥粥——《薏米粥》。

《薏米粥》早在《本草綱目》中就有所記載，至今已愈前年。據說，當時趙飛燕非常喜歡喝薏米粥，基本上隔三差五就要喝一次。我們都知道，薏米粥里面最主要的材料就是薏米，然后就是糖。加糖的目的是為了讓薏米口感更好，而煮熟的薏米粥則功效甚多。據說薏米粥除了可以健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用外，還有減肥消腫的功效，因此，趙飛燕能夠一直保持輕盈的身姿和薏米粥肯定有著不可區分的聯系。

因此，對于想要減肥的女性們而言，沒事則可以適當地喝點薏米粥，然后多做做運動，這樣相信不出多久，你也可以慢慢地瘦下來，并變得輕盈起來。